Мягкий фитнес, комплекс различных методик, направленных на развитие тела, дыхания, сознания, а также укрепление позвоночника, мышечного корсета, улучшение работы внутренних органов, развитие гибкости и координации. Мягкий фитнес – это более спокойный, размеренный вид тренировки, в отличие от интенсивного